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Passo 1) Jogo introdutório (30 minutos)
Peça aos participantes para ficarem de pé, em círculo e de olhos fechados.
Coloque um post-it na testa de cada aluno (cada post-it deve conter uma frase positiva ou negativa. Consulte as notas para os educadores).
Os participantes começam a andar e a circular livremente pela sala. Quando se deparam com outras pessoas, têm de ler e representar o que está escrito no post-it colado na testa das pessoas que encontram. Não podem fazer qualquer som, não podem falar. Só podem usar gestos.
Depois de todos terem conhecido todos os outros, peça aos alunos para se sentarem em círculo para discutir como se sentiram (os alunos continuam a ter o post-it colado na testa).
Após esta discussão, os participantes terão de retirar o post-it e lê-lo. Podem falar uns com os outros durante algum tempo: sentiram-se compreendidos ou discriminados? Sentiram-se culpados de alguma coisa?
Passo 2) “Eu sou bom/Eu sou capaz" (30 minutos)
Explique que esta sessão está centrada na compreensão da importância da auto-estima na vida de todas as pessoas.
Dê um papel aos partcipantes com as palavras "Eu sou capaz ou Eu sou bom" escritas nele. Peça aos alunos que enumerem alguns exemplos de mensagens acusatórias, destrutivas e negativas que ouviram na sua vida? (Exemplos de respostas possíveis podem ser: "não compreendes nada, és imaturo, és um desastre, não fazes uma coisa certa"...). Para cada afirmação, cada aluno deve rasgar o pedaço da folha em que escreveu a frase.
Peça agora aos alunos que escrevam exemplos de mensagens positivas que já receberam. (Exemplos de possíveis respostas poderão ser: "Vá lá! consegues fazê-lo, vê como és bom"). Para cada mensagem positiva, cada aluno deve colar (com fita adesiva) os pedaços de papel.
No final da atividade, pergunte aos alunos: "O que é que esta folha recortada vos sugere? Como se sintaram quando rasgaram a folha? Promova uma discussão sobre este tema.
Passo 3) “Eu gosto de ti” (30 minutos)
Explique que o passo 2 (EU SOU BOM / EU SOU CAPAZ) foi a teoria. Agora queremos passar à prática. A atividade seguinte ajudar-nos-á a treinar a nossa capacidade de valorizar e apreciar as pessoas e, ao mesmo tempo, permitir-nos-á experimentar o efeito positivo da comunicação positiva
Todos os participantes recebem 8 pedaços de papel onde irão escrever mensagens positivas para 8 pessoas do grupo escolhido pelo professor. (Alguns exemplos podem ser: "Gosto de ti ...; obrigado por ...; agradeço-te ...; descobri que ...; estou feliz ...; És uma pessoa ..."). As mensagens são anónimas, são dobradas e deixadas aos pés da pessoa. No final, quando todos tiverem terminado de escrever, podem ler silenciosamente as mensagens recebidas e escolher a sua favorita. Podem lê-la em voz alta para o grupo.
No final da atividade, o professor pedirá aos alunos para se colocarem em círculo e incentive a discussão "Foi difícil escrever as mensagens? Foi embaraçoso? O que sentiram ao recebê-las? Conseguiram dar mensagens positivas? E as negativas? Porquê?".
- CALL TO ACTION 1
O professor e os alunos identificam um espaço popular na cidade para organizarem uma campanha de informação (com tenda e mesas) durante três tardes de um mês. Os estudantes colocam uma taça transparente na mesa no local. Devem pedir às pessoas que estão a passar para pararem (grupos de pessoas, casais ou pessoas sozinhas) e devem dar-lhes dois pedaços de papel em branco. Os estudantes devem pedir às pessoas que escrevam no primeiro papel o melhor elogio ou mensagem que alguma vez receberam. Depois, deve pedir às pessoas que o leiam em voz alta (se a pessoa o desejar) e o coloquem na taça. No segundo papel, os estudantes devem pedir para escrever um elogio que terão de entregar à pessoa com quem estão acompanhados ou para ser entregue a uma pessoa com quem se encontrarão durante o dia. Quando entregarem a mensagem positiva, deverão também encorajar a outra pessoa a fazer o mesmo (entregar uma mensagem positiva da mesma forma). É importante que a mensagem positiva se espalhe!
- CALL TO ACTION 2
Os estudantes podem criar uma Campanha de Comunicação Positiva Online, na qual cada semana é publicada uma mensagem positiva escolhida de entre os estudantes. Antes de lançar a campanha online é aconselhável criar uma lista com frases inspiradoras e positivas para animar as redes sociais da escola e criar uma pequena imagem virtual que acompanhe o texto. Alternativamente, os alunos podem escrever e desenhar cartazes que serão pendurados num espaço comum do centro de formação, tais como janelas, a porta da frente... e o grupo de turma será responsável pela sua mudança todas as semanas (pela duração estabelecida em conjunto).
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